16 ноября - День отказа от курения

Третий четверг ноября - Международный день отказа от курения, который отмечается по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с целью привлечения внимания общественности к негативным последствиям курения.

В мае 2003 года ВОЗ была принята Конвенция по борьбе против табака, к которой присоединились более 90 стран, в том числе и Россия.

Сейчас в мире насчитывается 1 миллиард 300 миллионов курильщиков, к 2025 году их количество вырастет еще на 400 миллионов. Ежегодно от болезней, связанных с курением, умирает почти 5 миллионов человек.

Россия по потреблению табака занимает третье место в мире после Китая и США, а по темпам роста табакокурения - первое место. Курят более 63% мужчин и около 10% женщин. По статистике, бросить курить с первой попытки удается менее 20% курильщиков.

В результате курения во многих тканях и органах наблюдается нервная дистрофия, а на фоне нее складывается предрасположенность к различным заболеваниям. Эксперты предупреждают, что риск заболеть раком у курильщиков выше, чем у некурящих, причем можно "заработать" не только рак бронхов, легкого, но также рак пищевода, желудка, толстого кишечника; у женщин - рак грудных желез, матки, пишет Правда.ru.

Курильщикам-новичкам, которые хотят бросить курить, лучше бросать сразу, а вот курильщику со стажем нужно постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет до минимума и только потом бросать. Организм привыкал к сигаретам постепенно, поэтому отвыкание от курения также потребует времени. Вам может помочь психиатр или психотерапевт — врачебная помощь повышает вероятность успеха в среднем на 80%.