Осень - время депрессий

Осенью - время года, когда количество обращений, связанных с депрессией, увеличивается как в России, так и во всем мире почти на 20%.

Об этом заявил главный психиатр Минздравсоцразвития России Зураб Кекелидзе.

"Осенью не наблюдается сильного истощения, люди отдыхают, кушают много фруктов и овощей. Но, тем не менее, осенняя депрессия возникает и тогда различные заболевания выходят на первый план", - пояснил Кекелидзе, передает РИА "Новости".

Давайте разберемся: каковы способы борьбы с осенней депрессией?

По словам Кекелидзе, необходимо соблюдать несколько простых правил: вовремя ложиться спать, уделять сну не менее восьми часов, правильно и своевременно принимать пищу. "Иначе произойдет разбалансировка организма", - подчеркнул врач.

При этом Зураб Кекелидзе призвал граждан в случае возникновения первых симптомов осенней депрессии не стесняться просить помощи у специалистов.

А как же распознать осеннюю депрессию? Если у вас замечаются нарушение сна, напряжение мышц, выпадение волос, ломкость ногтей - это верные симптомы депрессии.

Может показаться, что проблема депрессий надумана. Но врачи и ученые категорически не согласны с этим: по их прогнозам, к 2020 году вероятен всплеск заболеваемости депрессией.

И тогда депрессия может выйти на второе место по частоте дней нетрудоспособности в году - после сердечно-сосудистых заболеваний.